Изучение и отработка ката — это один из лучших способов формирования техники, скорости, силы и духа. Практика ката помогает развить чувство дистанции, чувство времени, чувство ритма, концентрацию и правильное дыхание.

Ката Эншин каратэ сильно отличаются от традиционных методов, принятых в большинстве школ, практикующих каратэ. Ката отображают более реалистичный подход к борьбе, в основе которого лежит стремление достигнуть рационального использования работы всего тела. Несмотря на то, что традиционные стойки в ката  позволяют максимально  полно проработать отдельные технические действия, использование более естественной позиции (стойки), а также схема перемещений приближает ката  Эншин к реальному бою.

Практика ката не заменяет реальное противоборство, но даёт прекрасную возможность  использовать ката как отправную точку для отработки и развития навыков самозащиты. Ката Эншин прекрасно интегрированы  в  арсенал изучаемых техник, а не дополняют их. Освоение ката даёт возможность уметь импровизировать  и действовать спонтанно в поединке.

Эншин ката — это семь форм, соответствующих определённым поясам. Все ката насчитывают десять комбинаций и выполняются по одной схеме с использованием перемещений в основных 4-х позициях. Для контроля и понимания техники, на этапе освоения, ката необходимо выполнять с партнёром. Следующий этап — это практика ката без партнёра.

Ката начальных «цветных» поясов (Широ, Ао, Кииро Оби) построены на методах самозащиты на средней и ближней дистанциях, с постепенным переходом  к более сложным атакам и контратакам.  Ката зелёный пояс (Мидори Оби) добавляет  защитные действия с использованием техники минимальных уходов (японское название – «Кюшу») и более сложные контратакующие действия, основанные на перемещении по нескольким направлениям (позициям). Ката коричневый пояс (Ча Оби) добавляет технику останавливающих ударов (японское название – «Ашидомэ»). Наконец, ката черный пояс (Куро Оби, Рю Суи) работают исключительно на применении атакующих стратегий.

Полное название ката Эншин каратэ:

• Широ Оби но Ката
• Ао Оби но Ката
• Кииро Оби но Ката
• Мидори Оби но Ката
• Ча Оби но Ката
• Куро Оби но Ката (Когэки но Ката)
• Рю Суи но Ката

Сообщение Ката в Эншин каратэ появились сначала на Эншин каратэ Официальное представительство в России.

Я не ожидаю, что все мои ученики будут участвовать в соревнованиях – это далеко не так. Турнир только для тех, кто желает сделать несколько шагов вперед  в  своем  обучении. Я подчеркиваю, что цель в соревновании  –  личностное  испытание; победа не является главной. Те, кто соревнуются, должны продвигать  себя немного дальше,  совершенствовать  свою технику, формировать свой дух и испытывать себя за пределами привычных границ  Додзе. Вот  в  чем  ценность  турнирных  соревнований. Подготовка бойца  и  его поведение  на  соревновании  –  вот самые важные вопросы, а вовсе не то, кто выиграет или кто проиграет».

Канчо Йоко Ниномия

Правила турниров «Sabaki Challenge» («Сабаки Челлендж»)

Основные положения:

• поединки  проходят внутри круга на татами размером 8X8 метров;
• судейская бригада состоит из 4-х боковых судей и одного рефери;
• по результатам взвешивания все участники соревнований разделяются на три весовые категории (до 70 кг/155 фунтов, до 80 кг/180 фунтов, свыше 80 кг/180 фунтов), категория, в которой выступают женщины, является абсолютной (весовые показатели не учитываются);
• все бойцы должны иметь ГИ (длинные брюки, рукава до локтей и пояс);
• запрещается использование защитного снаряжения, кроме защитного бандажа на пах и капы, разрешается использование защитного нагрудного бандажа у женщин;
• поединки состоят из 2-х раундов, продолжительностью 2 минуты и перерывом 1 минута;
• при ничейном исходе поединка победителем объявляют бойца, который имеет меньшее количество предупреждений;
• при одинаковом количестве очков и предупреждений  победитель определяется решением судей;
• если рефери объявляет ничейный результат (японское название — «Хикиваки»), то назначается дополнительный раунд, продолжительностью 1 минута, после которого выносится обязательное решение.

Разрешённая и запрещённая техникаПравила поединка:

• разрешена любая ударная техника, кроме ударов рукой (кулаком, локтем и пр.) в область головы и шеи противника;
• запрещены любые удары в пах;
• запрещены прямые удары в коленный сустав;
• разрешены односторонние захваты противника за ГИ одной или двумя руками в течение 3-х секунд, с обязательным выполнением технических действий (бросков, подсечек и пр.);
• запрещены захваты ноги для последующего выполнения подсечки или броска;
• запрещены захваты за шею  (голову) или корпус двумя руками.

Предупреждения и замечания:

• за умышленный удар  кулаком в шею (голову) или умышленный удар в пах, боец дисквалифицируется;
• за непреднамеренный удар кулаком в голову (шею) бойцу выносят предупреждение, за второй непреднамеренный удар кулаком в голову (шею) бойцу выносят второе предупреждение, которое приводит к дисквалификации;
• за непреднамеренный удар ладонью в голову (шею) бойцу выносят замечание.

Замечания выносят:

• за захват продолжительностью более 3-х секунд;
• за захват двумя руками головы (шеи) или корпуса соперника, кроме захвата со стороны спины;
• за непреднамеренный  удар кулаком или ладонью в шею (голову);
• за непреднамеренный  удар в пах;
• за прямой удар в колено;
• за часто повторяющиеся выходы за татами;
• за атаку из положения лёжа;
• за технику добивания (японское название — «Тодомэ») в контакт,  когда соперник находится на полу;
• за часто повторяющиеся захваты без технических действий.

Оценки:

1 очко

• за акцентированный удар ногой в голову, который потряс противника;
• за подсечку или выведение из равновесия, в результате чего атакующий остался в устойчивом положении (на двух ногах), но техника выполнена без «Тодомэ»;

3 очка

• за подсечку или выведение из равновесия, в результате чего атакующий остался в устойчивом положении (на двух ногах), а техника выполнена с контролируемым «Тодомэ»;
• за удар ногой, рукой или применение другой легальной техники, после которой противник касается рукой или коленом татами, но в состоянии продолжить бой через 5 секунд;

6 очков

• за любую легальную технику, в результате которой противник не в состоянии продолжить бой после 5 секунд (нокаут).

Порядок определения победителя:

• победа присуждается за нокаут, по очкам или решением судей;
• для общей победы необходимо набрать 6 очков, при меньшем количестве балов победа присуждается спортсмену, имеющему большее количество очков;
• решением судей, согласно основным критериям определения победителя.

Сообщение Правила турниров «Sabaki Challenge» («Сабаки Челлендж») появились сначала на Эншин каратэ Официальное представительство в России.

Позднее пояс стал ассоциироваться с символом мастерства его обладателя. Принято считать, что нынешняя система поясов родилась в начале ХХ- го века и пришла в каратэ из дзюдо. Цвет пояса указывает на уровень мастерства. Цветные пояса соответствуют ученическим степеням (японское название — «кю»), чёрные —  мастерским (японское название — «дан»).

Цвета пояса каратэ символизируют:

• Белый — это символ чистоты и потенциала, «Незнание»;
• Оранжевый — уровень стабильности, «Начало большого пути»;
• Голубой/Синий — уровень изменчивости, способности к приспособлению, «Цвет воды и неба при восходе солнца»;
• Желтый — уровень утверждения, «Восход солнца»;
• Зеленый — уровень эмоций/чувствительности, «Распустившийся цветок»;
• Коричневый — практический/творческий уровень, «Зрелость»;
• Чёрный — полнота, «Мудрость».

Также существует другая теория возникновения цветных поясов, являющаяся больше мифом, нежели реальной действительностью. Заключается она в том, что основатели каратэ никогда не стирали свои пояса, чтобы не смыть пот и грязь, как свидетельство того труда, который вложил мастер  в постижении пути «будо». В итоге, после долгих лет тренировок белый пояс изменял свой цвет и становился черным.

Черный пояс — именной. На нем вышивают имя владельца и его степень – «дан», а также название школы, с каждым новым «даном» нашивается одна полоска. В Эншин каратэ для вышивки на поясе принято использовать красный цвет. Технология изготовления черных поясов отличается от цветных. Поскольку цветные пояса меняются, а чёрный присваивается один раз на всю жизнь, он делается толстым и прочным. Если цветные пояса являются покрашенной тканью, черный пояс не красится. В его основе лежит белый пояс, обшитый поверх черной тканью. По мере тренировок черная ткань поверхности истирается, пояс становится потертым по краям и в результате — вновь белым.  Постепенное движение от белого к черному и снова назад к белому, символизирует свежесть разума, первое вдохновение, с которым ученик должен постигать каратэ «заново», желание начать и продолжить сначала.

В школе Эншин каратэ каждому цветному поясу соответствует определённый разряд «кю». Пояса объединены в группы, имеющие один цвет, причём на пояс, соответствующий старшему «кю», нашивается полоска цвета более старшей группы.

• Белый пояс
• Белый пояс с синей полоской — 9 кю
• Синий пояс — 8 кю
• Синий пояс с жёлтой полоской — 7 кю
• Жёлтый пояс  — 6 кю
• Жёлтый пояс с зелёной полоской – 5 кю
• Зелёный пояс — 4 кю
• Зелёный пояс с коричневой полоской — 3 кю
• Коричневый пояс — 2 кю
• Коричневый пояс с чёрной полоской -1 кю

Также в Эншин каратэ 10 и 9 кю соответствует оранжевый пояс, который присваивается ученикам младшей возрастной группы.

• Оранжевый пояс — 10 кю
• Оранжевый пояс с синей полоской — 9 кю

Получая пояс, важно понимать, что это не цель в каратэ, а только символ, воплощающий в себе движение по пути постоянного совершенствования тела, разума и духа.

Сообщение Пояса в Эншин каратэ появились сначала на Эншин каратэ Официальное представительство в России.