Меню Закрыть

Ката в Эншин каратэ

Ката в Эншин каратэ

Ката, в переводе с японского, — «форма» или «образ».  В  каратэ  ката — это комплекс оборонительных и наступательных техник, выполняемых против одного или нескольких воображаемых противников. Отрабатывая строго определённую последовательность технических элементов: защита, атака, удары, броски и их комбинации, мы развиваем рефлекторную ответную реакцию на потенциальные атаки соперника.

Изучение и отработка ката — это один из лучших способов формирования техники, скорости, силы и духа. Практика ката помогает развить чувство дистанции, чувство времени, чувство ритма, концентрацию и правильное дыхание.

Ката Эншин каратэ сильно отличаются от традиционных методов, принятых в большинстве школ, практикующих каратэ. Ката отображают более реалистичный подход к борьбе, в основе которого лежит стремление достигнуть рационального использования работы всего тела. Несмотря на то, что традиционные стойки в ката  позволяют максимально  полно проработать отдельные технические действия, использование более естественной позиции (стойки), а также схема перемещений приближает ката  Эншин к реальному бою.

Практика ката не заменяет реальное противоборство, но даёт прекрасную возможность  использовать ката как отправную точку для отработки и развития навыков самозащиты. Ката Эншин прекрасно интегрированы  в  арсенал изучаемых техник, а не дополняют их. Освоение ката даёт возможность уметь импровизировать  и действовать спонтанно в поединке.

Эншин ката — это семь форм, соответствующих определённым поясам. Все ката насчитывают десять комбинаций и выполняются по одной схеме с использованием перемещений в основных 4-х позициях. Для контроля и понимания техники, на этапе освоения, ката необходимо выполнять с партнёром. Следующий этап — это практика ката без партнёра.

Ката начальных «цветных» поясов (Широ, Ао, Кииро Оби) построены на методах самозащиты на средней и ближней дистанциях, с постепенным переходом  к более сложным атакам и контратакам.  Ката зелёный пояс (Мидори Оби) добавляет  защитные действия с использованием техники минимальных уходов (японское название – «Кюшу») и более сложные контратакующие действия, основанные на перемещении по нескольким направлениям (позициям). Ката коричневый пояс (Ча Оби) добавляет технику останавливающих ударов (японское название – «Ашидомэ»). Наконец, ката черный пояс (Куро Оби, Рю Суи) работают исключительно на применении атакующих стратегий.

Полное название ката Эншин каратэ:

  • Широ Оби но Ката
  • Ао Оби но Ката
  • Кииро Оби но Ката
  • Мидори Оби но Ката
  • Ча Оби но Ката
  • Куро Оби но Ката (Когэки но Ката)
  • Рю Суи но Ката